Recomendaciones para el destete
Siempre nos hablan de como iniciar y mantener la lactancia materna, pero poco nos dicen como y cuando parar.
Nutricionalmente la recomendacion es dar leche materna de manera exclusiva hasta los 6 meses, y luego acompanada de alimentos hasta los 2 anos, quiero recalcar que esa recomendacion esta basada en los requerimientos nutricionales de tu hijo y no en sus factores individuales y emocionales.
No hay una edad especifica para suspender la lactancia, y la supension de la misma debe ser al momento y por las razones que tu te sientas comoda, la mayoria son validas y entre ellas esta sentir la necesidad de recuperar tu cuerpo, salir a trabajar, sentirte incomoda amamantando a tu hijo grande, el rechazo de tu hijo al pecho por estar interesado en otras actividades, o cualquier otra razon que te haga considerar que pasado los dos anos tu hijo ya esta listo para dejar la lactancia.
La tecnica recomendada con mejores resultados consiste en NO OFRECER, NO NEGAR. Esto es de manera progresiva deja de ofrecer el pecho, suspendiendo tomas de una en una y no negando la lactancia si el nino la pide.
Es importante recalcar que hay muchas razones para hacerlo de manera progresiva, en primer lugar das tiempo para crear un nuevo habito en tu hijo y asi sufrira menos, permites prepararte psicologicamente para suspender y a su vez tu cuerpo va disminuyendo la produccion lactea evitandote momentos dolorosos asociados a la inflamacion e infeccion de la mama.
Algunos tips:
1. Empieza eliminando una de las tomas y ofreciendo otro alimento en su lugar, trata de eliminar aquella que no sea tu preferida o la de tu bebe, deja esta de ultima.
2. Evita colocarte en la situacion, lugar o postura en que normalmente das de mamar, por ejemplo si normalmente se acuestan en un mueble evita acostarte ahi por un tiempo.
3. Procura distraerlo con actividades en las horas que acostumbrabas a darle el pecho, ahi entra en accion papa y puede sacarlo al parque a la hora de la toma, es poco probable que recuerde siquiera su tan querida tetita si esta jugando.
4. Intenta hacer el cambio en un momento que tengas mucho tiempo para tu bebe, si estas todo el dia fuera de casa cuando llegues lo mas probable es que quiera pasar toda la noche lactando.
5. Evita de igual modo hacer el cambio cuando esta enfermo.
6. Recuerda hacer siempre el destete por razones propias, no por el que diran o porque te lo recomienden, tu conoces mas que nadie a tu hijo y sabes sus necesidades, a demas no es facil psicologicamente para la madre ver crecer a su hijo, asi que debes tener un fuerte convencimiento para lograrlo.
7. Planifica hacer el destete antes que tengas que hacerlo, por ejemplo si comenzaras a trabajar, inicia tiempo antes con la suspension de tomas de manera progresiva hasta lograrlo para luego poder ir a trabajar en tranquilidad.
8. No tengas miedo en ordenarte la leche si sientes inflamacion de las mamas, puedes ofrecerla a tu bebe en vasitos, lo que si es recomendable es no vaciarla por completo solo lo suficiente para mejorar la incomodidad, ya que la sensacion de senos llenos indica al cerebro disminuir su produccion.
Al suspender la lactancia debes ofrecer a tu hijo una formula adecuada a su edad, evitando darla en teteros, o complementar con alimentos como queso, yogurt u otros lacteos, para cumplir con los aportes de Calcio.
Recuerda que a demas de todo eso, pasaras por momentos de cambio a nivel corporal y psicologico para los que debes estar preparada, aunque eso es harina de otro costal te los nombro velozmente:
- Tu cuerpo puede tardar mas de lo que esperabas en suspender la produccion de leche (en algunos casos pueden pasar anos)
- Sentiras tu busto mas pequeno.
- Puedes notar ganancia de peso
- Puedes encontrate mas sensible y llorar mas a menudo
- Tus mamas pueden doler e inflamarse
- Puedes experimentar sentimientos de culpa o arrepentimiento.
Por ultimo siempre recomiendo hablar con otras mujeres que hayan vivido la experiencia, recuerda que eres una excelente madre por haber llegado tan lejos con la lactancia y probablemente lo haras igual de estupendo, sobre todo ten certeza de que es un proceso natural e instintivamente sabras como lograrlo!.
